许多女性朋友在来姨妈时都会有肚子痛的症状,事实上,这种肚子痛就是大家常说的痛经,许多女性在来姨妈时会出现严重的肚子痛现象,有时会影响正常的生活。那么,姨妈来了肚子痛该怎么办?
女性朋友在来姨妈的情况下,一定要注意做好保暖工作,尤其是要注意对腹部的保暖,避免腹部着凉受寒,加重肚子痛的痛感。少喝一些生冷的饮料,可以多饮用一些温水或者是红糖姜水,也可以用热水袋或是暖宝宝热敷在腹部,都能对温暖子宫有帮助,腹部的血液循环也有促进作用,可以舒筋活血减轻疼痛。
当女性朋友来姨妈肚子痛时,应该及时调节饮食习惯,不吃生冷辛辣的刺激性食物,避免加重肚子痛。最好食用一些性温和的食物,多吃一些新鲜的蔬菜水果,摄入充足的维生素,多补充一些优质蛋白质以及富含铁元素的食物,提高身体的抵抗力,强健体格,以此提高姨妈期间女性身体的造血功能,有效的防止贫血。
女性在来姨妈肚子痛时,也可以进行适当的按摩,将手掌位于肚脐下方小腹位置,朝一个方向轻轻按揉,按摩时间大约5分钟,每日两次,早晚各一次。可以有效的缓解疼痛。
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