月经时头疼怎么治疗

经痛是大多数女性的噩梦，很多女性在月经期间，会出现腹部胀痛、畏寒、头疼等症状，甚至疼到需要吃止疼片，这种痛苦是男性不会明白的。那么在这里了解一下，月经时头疼怎么治疗？

一是管理好情绪。女性在月经期间很容易感到抑郁和急躁，情绪很不稳定，如果不能学会调节好这些不良情绪，只会加重头痛。所以女性要适当释放压力，调节好自己的生活状态，放慢学习和生活节奏，保持乐观。

二是适当摄入甜食。如果月经期间感到头痛，女性可以喝一杯新鲜的甜果汁，果汁中含有糖分，有利于增加体内的血糖含量，加大血流量，有效地改善脑部缺血这种情况。

三是生姜泡脚。生姜有散寒功效，将双脚放入温热的水中浸泡，直到后背出汗，能使人感到神经舒缓。生姜泡脚能起到活血通络、改善睡眠、预防头痛的作用。

在这里要温馨提示一下广大女性朋友，在月经期间尽量保持充足的睡眠，不要进行剧烈的活动。在洗完头发之后不要出门，最好马上用吹风筒将头发吹干，如果晚上洗完头发不马上吹干，很容易受凉，还容易导致头疼。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。