宝宝睡不踏实怎么办

睡眠对宝宝来说非常重要，因为在睡眠过程中宝宝体内会分泌较多的生长激素，所以睡眠质量良好可以保障小宝宝更好的长身高。但是，也有的小宝宝常出现睡眠质量不佳，那么宝宝睡不踏实该怎么办呢？

1. 宝宝睡觉不踏实引起的原因较多，家长首先要先查找原因，比如是否饥饿或者有大小便排泄。要及时检查，若有此原因需要及时喂奶，换婴儿尿片、尿布，当宝宝有足够的饱腹感，小屁屁也比较干爽舒适后就会进入到深度睡眠。

2. 如果室内的温度过高或者宝宝穿衣过多，或者是室温低而盖的婴儿被又太薄，这类情况也会导致宝宝睡眠不安，所以要及时的检查室内温度是否适宜，可以用空调将温度调整在合适温度，让宝宝有一个舒适的睡眠环境。

3. 还要考虑是否因缺钙原因所导致的睡眠不安。如果宝宝经常睡觉容易惊醒、出汗过多，夜晚异常哭闹也要考虑可能和缺钙有关，但是家长不要盲目的自行补钙，需要先带宝宝去医院做一个有针对性的检查，如确定为缺钙原因时可以在医生指导下补钙。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。