孕20周假宫缩怎么办

孕20周假宫缩怎么办

在孕妇们临近生产的时候,都会出现宫缩的情况,而且还会伴有疼痛感。其实在怀孕的过程中,很多孕妇都会出现宫缩的现象,只是不会有疼痛感,因为这些都是属于假性宫缩。那么,女性在孕20周假宫缩怎么办呢?

女性在孕20周时出现假宫缩,不用太过紧张,应该放松心情,孕妇可以躺在沙发上听听比较舒缓的音乐。如果假性宫缩出现很频繁,孕妇就要改变生活习惯,而且每天早晚应该进行一些轻微的运动,像是散步,但是不要做剧烈运动,否则容易给胎儿造成不利影响,

在假性宫缩出现的时候,孕妇要立即放下手上的工作以及停止活动,最好是卧床休息,并且闭目用鼻子深呼吸。还需要计算宫缩的次数,要是宫缩很剧烈,或者有早产的迹象,例如阴道出血、破水以及腹部疼痛等,就要赶紧去医院,医生会进行安胎等处理。

孕妇想要减少假宫缩的出现,平时就要多注意休息,不能够太过劳累,并且要消除焦虑、恐惧心理,还需要学会化解压力。饮食要有规律,不能吃山楂、桂圆等食物,应该避开引起宫缩发作的因素。

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