产后6天能吃什么菜

产后6天饮食建议及汤品做法

女性生产期间，体内能量和营养大量消耗，产后身体较为虚弱，需要一段时间调理恢复。因此，产后饮食十分关键，合理饮食能促进身体恢复，反之则会产生不良影响。有女性询问产后6天能吃什么菜，以下为您详细解答。

产后6天女性身体仍较虚弱，活动量相对较少，此时饮食应保持清淡，以促进消化吸收。建议以面条、稀饭搭配汤类食物为主，多喝汤还有助于产妇下奶，预防便秘。

食材准备：一斤排骨、半个较生的木瓜、适量姜、料酒等。
做法：先将木瓜削皮去籽，洗净切大块；排骨洗净切段，锅内水烧开后放入姜丝、料酒和排骨，煮3分钟捞出沥水；另起锅放水，放入排骨、姜大火煮开，15分钟后放入木瓜块，转中火煮1个小时调味即可。

食材准备：一条新鲜鲫鱼、一块豆腐、适量姜、葱等。
做法：将鲫鱼去鳞去鳃去内脏洗净，锅内放油、姜烧热，将鲫鱼两面煎至金黄色盛出；锅内放水和姜，煮开后放入鲫鱼和切成小块的豆腐，大火煮开后转中火煮25分钟，最后撒上葱花。

产后6天女性饮食以清淡易消化为主，多食用汤类食物既有助于身体恢复又能促进下奶，上述汤品做法简单，值得尝试。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。