怀孕前三月可以平躺吗

怀孕前三个月的注意事项及睡姿建议

刚怀孕时，新手妈妈往往会对生活细节感到犹豫不安，担心影响自身和胎儿健康。常见的担忧包括饮食方面，哪些食物宜多吃、哪些不宜吃；睡眠方面，选择何种睡姿较好，例如怀孕前三个月能否平躺等问题。

怀孕前三个月，妈妈肚子尚未显怀，仅触摸时可能有小硬块。此时，除趴着睡会压迫肚子不可取外，孕妈妈可自由选择睡姿，平躺是可以的。而到孕后期，肚子增大，平躺不仅会让妈妈不适，也不建议采用，可选择左侧卧或右侧卧，并借助小枕头支撑肚子重量，以提高睡眠舒适度。

综上所述，怀孕前三个月孕妈妈在睡姿上较为自由（除趴着睡），同时要注意避免同房、劳累，正确应对妊娠反应，以保障孕期健康。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。