人流是很多女性一生中会经历的一件事情,虽然这是一个小手术,但是对女性的身体和心理健康来说都是一种打击和负担,这时候就需要注意人流后的调理了,那么做完人流后应该怎么做呢?
首先要注意休息。一般手术之后的绝对卧床是很重要的,通常建议人流后的女性休息3到7天,可以根据自身的情况来适当的增减时间,因为有些女性本身的身体就比较强壮,而有一些女性的身体会相对虚弱一些。
还有就是饮食方面也是很讲究的。即使是每天忙于工作,也要吃一些有营养的食物,例如可以喝一些红枣桂圆汤,这是补血气的食物。猪脚汤、鲫鱼汤也是含有丰富的营养物质。少喝冷饮或者是碳酸饮料。
有些女性平时就很喜欢运动,但是做完人流之后是不建议进行剧烈运动的,即使是休息了7天之后,也只能是先做一些幅度小、相对没那么剧烈的运动,因为身体的恢复是需要一段时间的,这时候做剧烈运动可能会使身体的恢复速度变得缓慢。
另外就是需要保持外阴的清洁和干燥,因为人流之后,子宫口还没有完全的闭合,这时候就会给细菌和各种病毒侵入的机会,如果不注重个人的卫生,就容易出现感染。
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