九个月宝宝能不能吃木耳

九个月宝宝能不能吃木耳

宝宝从六个月开始就到了添加辅食的年龄了,家长们为了保证宝宝营养全面和均衡,会添加不同种类的且适合且年龄的辅食给宝宝吃。当宝宝的月龄越来越大,能吃的食物也越来越多,来看看九个月宝宝能不能吃木耳?

其实宝宝从八个月开始,饮食方面已经逐渐趋于半断奶状态,辅食的摄入量已经越来越多了,八个月开始就能吃黑木耳,所以九个月的宝宝吃黑木耳就更加没有问题了。因为此时母乳已经不能满足宝宝对营养的需求了,不论是母乳喂养还是奶粉喂养的宝宝,都不能以奶为主,一定要多元化添加辅食。

木耳本身具有排毒的功效,家长们喂宝宝吃一些黑木耳,能够起到补铁排毒的功效。给宝宝吃黑木耳的烹饪方式有很多种,荤素皆可。炒、烩、炖、煮加入木耳都相宜,味道都更加鲜美。也可以将黑木耳做成羹后加入适量白糖给宝宝吃,特别适合口燥咽干的宝宝。

不过在给宝宝烹饪黑木耳的时候,一定要切碎还要煮得很烂,这样才有助于消化和吸收,补铁的效果才能达到最好。不过黑木耳虽然含铁量很高,但是吸收率却不是很理想,而且黑木耳具有润肠和滑肠的功效,如果宝宝的肠胃比较虚弱,或是患有腹泻的宝宝是不适合吃黑木耳的。

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