红豆是人们生活中经常会吃到的食物,它除了是食材外,还有药理作用,有理气以及医治疝气的功效。人们经常用红豆做馅料,加个白糖甜甜的,口感很好。那么,怀孕能不能吃红豆?
怀孕可以吃红豆,孕妇需要吃一些补气养血的食物,可以用红豆、大枣与粳米煮粥喝,但是要注意如果孕妇有腹泻的情况,应该少吃,以免加重腹泻发生。红豆是豆类的一种,孕期需要吃一些豆制品还有奶类,豆腐也是可以经常吃的,吃红豆时一次不要吃太多。
红豆中有多种维生素,而且蛋白质的量比较多,而且含铁的量也比较丰富,这些也是孕妇需要摄取的营养。如果孕妇在怀孕后期出现水肿与脚气的情况时,适量吃些红豆还有医治脚气的作用。孕妇吃些红豆还能起到预防流产的作用,对身体有诸多好处。红豆还能促进血管的活性,也能增强身体抵抗力。
总之,孕期的饮食应该以营养为主,精细粮都可以吃一些,比如小米、玉米这样的杂粮也可以吃一些。孕妇也要注意一些寒性的食物不宜吃,绿豆、芥菜与海带尽量不要吃。
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