甲流是什么？症状、预防及建议

甲型流感（简称甲流）是一种具有较强传染性的急性呼吸道传染病。其病原体为甲型H1N1流感病毒，曾被称为“人感染猪流感”。甲流的传播途径主要包括飞沫传播、直接接触传播以及间接接触传播，具有较高的传播速度和广泛的感染人群。

甲流的症状

甲流的潜伏期通常为7天，比普通流感和禽流感稍长。早期症状与普通流感相似，主要表现为：

• 发热（体温可超过38℃）
• 咳嗽、喉咙痛
• 头痛、肌肉酸痛、身体乏力
• 部分患者可能出现腹泻、呕吐或眼睛发红

严重病例可能会迅速恶化，出现以下并发症：

• 严重肺炎、急性呼吸窘迫综合症
• 肺出血、胸腔积液
• 肾功能衰竭、败血症、休克
• 多器官损伤，甚至导致死亡

特别是对于孕妇、儿童及患有慢性疾病的高危人群，甲流可能会加重原有疾病，需高度警惕。

甲流疫苗接种注意事项

目前，以下人群不建议接种甲流疫苗：

• 孕妇及3岁以下儿童
• 对鸡蛋或疫苗成分（如辅料、甲醛、裂解液、卵清蛋白等）过敏者
• 患急性疾病、严重慢性疾病或处于急性发病期者
• 格林-巴利综合征患者
• 未控制的癫痫或其他进行性神经系统疾病患者
• 严重过敏体质者

如何预防甲流？

预防甲流需要从多方面入手，以下是几种常见的预防措施：

1. 起居预防

• 根据天气变化及时增减衣物，避免受凉
• 饮食清淡，避免辛辣刺激性食物
• 作息规律，保证充足睡眠
• 保持良好的心理状态，避免过度焦虑

2. 药物预防

根据国家中医药管理局推荐的药方，可用以下中药进行预防：

煎服方法：每日1服，清水煎煮，早晚各一次，连续服用3～5天。

3. 按摩预防

通过按摩特定穴位可增强免疫力：

• 搓掌心至发热
• 揉迎香穴、风池穴
• 推揉大椎穴、足三里穴
• 按摩胸腹部

4. 运动预防

适度运动有助于提高免疫力，增强对环境变化的适应能力。

5. 洗手预防

按照世界卫生组织推荐的六步洗手法，每次洗手40秒以上，可有效清除手部病菌：

1. 掌心对掌心相互揉搓
2. 手指交错，掌心对手背揉搓
3. 手指交错，掌心对掌心揉搓
4. 两手互握，互擦指背
5. 拇指在掌中旋转揉搓
6. 指尖摩擦掌心

6. 饮食预防

饮食宜清淡，避免油腻和高热量食物，适量摄入富含维生素的蔬菜水果。

结论

了解甲流的症状和预防措施，有助于及时发现和应对疾病，降低感染风险，保护自身及家人健康。

参考来源：世界卫生组织官网，美国疾病控制与预防中心