月经期能不能吃芒果

月经期能否吃芒果及水果选择建议

处于月经期的女性常感觉身体不适，此时不少人会想通过吃水果来缓解。看到水果店中诱人的芒果，一些女性虽有食用欲望，但又担心对身体有害，那么月经期到底能不能吃芒果呢？

月经期适量食用芒果对女性有益。一方面，食用芒果有助于改善心情，避免女性在经期陷入低落情绪；另一方面，芒果富含维生素，具有美容养颜的功效，能让女性看到自己靓丽的肌肤，心情更加愉悦。此外，芒果中的纤维素、维生素和微量元素成分，可使女性身体感觉更加轻松。

月经期女性除了可以吃芒果，还可选择其他水果，但应避免食用寒凉水果，如香蕉、西瓜、火龙果、柿子、柚子等。这些水果本质偏寒，女性食用后可能会感觉身体不适。

月经期女性最好注重均衡饮食，尤其要避免食用生冷、寒凉食物。若实在想吃，可在经期过后食用。

结论：月经期女性可以适量吃芒果，同时要谨慎选择其他水果，注重均衡饮食，避免食用生冷、寒凉食物。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。