提子的外形和葡萄很像,所以很多人都会把这两种水果弄混,但是提子的味道相对来说更好。提子的果肉比较多,水分小,存放时间长,而且果肉中有很多的营养物质,经常吃提子对身体有益处。那么,哺乳期能不能吃提子呢?
提子属于性平的水果,不会对身体产生刺激,也不会造成上火,所以任何体质的妈妈都能吃提子,哺乳期也是可以吃的。提子的营养价值比较高,果肉中含有胡萝卜素,可以补充多种维生素和矿物质,对哺乳期的妈妈和宝宝都很好。
提子含有抗氧化物质,可以为身体提供比较高的热量,能够预防心脑血管疾病。除了经常便秘和糖尿病患者,以及脾胃虚寒的人以外,一般人群都可以食用提子。但是市面上的提子容易出现农药残留的问题,最好剥皮或充分洗净后食用,注意不要用盐水与清水浸泡提子,避免残留农药渗透进入果肉。
哺乳期的妈妈们应该多吃温性的水果,给身体补充维生素。因为凉性的水果容易使奶水减少,所以为了宝宝能吃到足够的奶水,应该要避免食用凉性的水果。
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