月经来了能不能吃当归
女性经期饮食建议
月经期间能否吃当归
月经是女性生理周期的正常现象，但经期往往会带来诸多不便。不过，经期也是女性排毒养颜的好时机。关于经期能否吃当归，一般来说，月经期间最好不要吃当归，因为当归是活血的中药，经期食用可能会引起大量流血，甚至导致月经不调。但在月经结束后可以食用，它在月经前后吃都能起到补血作用，女性贫血或月经量少的情况下也可食用。
经期适宜吃的其他食物
- 番石榴：番石榴富含维生素C，女性在经期适当食用，可有效缓解孕期水肿。
- 牛肉：不少女性经期睡眠质量差，牛肉富含色氨酸，多吃牛肉有助于补充色氨酸，提高睡眠质量。
- 羊肉：羊肉含有丰富的锌元素，女性经期多吃羊肉有利于缓解痘痘爆发。
- 鱼肉：鱼肉富含赘 - 3脂肪酸，研究表明，经常痛经的女性多吃鱼肉可起到缓解作用。
女性在经期饮食需谨慎，合理选择食物既能避免经期不适，又能起到一定的调养作用。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
编辑推荐
-
1
月经血块特别大，与这两个原因有关！
月经能够侧面的反应女性的身体健康状况，所以当月经出现异常时，值得重视！那月经血块特别大这一情况跟什么原因有关呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？这几招能有效缓解~
孕期便秘对孕妇身体影响大，便秘会让体内的毒素无法及时排出去，很容易产生各种各样的问题。
-
3
产后漏尿的尴尬，值得每个宝妈重视！
产后漏尿不但影响健康，也会给生活带来诸多不便，所以产后漏尿的尴尬值得每个宝妈重视！
-
4
宝宝总是红屁股，这些建议请收藏~
当发现宝宝有红屁股时，家长除了担心，也希望找到适合的办法来改善红屁股问题，那么宝宝红屁股怎么办？