经期可以多吃什么水果
女性经期水果食用指南
女性经期饮食受限，很多水果因担心影响经血排出和子宫健康而不敢吃。实际上，正确食用不影响月经的水果是可行的。以下为您介绍经期适合和不适合吃的水果。
适合经期多吃的水果
- 维生素B6丰富的水果：多数女性经期受激素变化影响，会出现情绪低落、易暴躁现象。维生素B6能缓解这种坏情绪。像红枣、哈蜜瓜、枇杷、桂圆等水果富含维生素B6，对缓解经期坏情绪有帮助。
- 钙质丰富的水果：经期常感饥饿且爱吃甜食的女性较多。摄入充足钙质可减少饥饿感，苹果、黑枣、杏、柑橘、桃等水果钙质含量不错，适合经期食用，还能缓解经期头痛、身体浮肿症状。
经期不能吃的水果
除上述适合经期吃的水果外，也有不适合的。比如芒果，其含有的止血物质会阻碍经血排出；西瓜性凉，易导致宫寒。
总之，女性经期选对水果食用，能在一定程度上缓解不适症状，反之则可能影响健康。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
编辑推荐
-
1
月经血块特别大，与这两个原因有关！
月经能够侧面的反应女性的身体健康状况，所以当月经出现异常时，值得重视！那月经血块特别大这一情况跟什么原因有关呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？这几招能有效缓解~
孕期便秘对孕妇身体影响大，便秘会让体内的毒素无法及时排出去，很容易产生各种各样的问题。
-
3
产后漏尿的尴尬，值得每个宝妈重视！
产后漏尿不但影响健康，也会给生活带来诸多不便，所以产后漏尿的尴尬值得每个宝妈重视！
-
4
宝宝总是红屁股，这些建议请收藏~
当发现宝宝有红屁股时，家长除了担心，也希望找到适合的办法来改善红屁股问题，那么宝宝红屁股怎么办？