宝宝晒太阳晒多久合适

家长带孩子时常出门晒晒太阳，这是一项不仅可以增进亲子感情，还能给孩子补充维生素D的活动。但与此同时，阳光中所带有的紫外线对人体也是有伤害的，那么，作为一个稚嫩的孩子，宝宝晒太阳晒多久合适？现在就让我们一起看看。

首先，给宝宝晒太阳，还是需要根据宝宝的适应能力来决定的，最好是循序渐进。开始可以先晒半个小时左右，等宝宝适应了之后就可以慢慢延长时间。这样能让孩子有一个适应的过程。另外一定要注意避免太阳直射孩子的眼睛。

其次，宝妈们还要注意一下晒太阳的时间段，最好的晒太阳的时间是上午十点以前，下午四点之后。因为此时的光线能给人体带来很多益处，能够促进肠道磷、钙的吸收，有利于增强体质，促进骨骼正常钙化。非常的适合宝宝。

还有上午十点至下午四点之间，特别是十二点到十四点这段时间，千万不要去晒太阳太久，这个时候阳光中的紫外线光束会对皮肤造成伤害，引起种种疾病。夏天的话，下午的太阳太过于猛烈，容易晒伤的孩子皮肤，但是在冬天的话就不会，所以季节不同，安排不同。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。