5岁儿童身高体重标准

5岁儿童身高体重标准及长高方法

每个宝宝在不同生长阶段都有对应的身高体重标准，妈妈们可据此初步判断宝宝生长情况。5岁时，男童体重13.50 - 27.85kg，身高98.7 - 124.7cm；女童体重12.93 - 26.87kg，身高97.8 - 123.4cm。此时孩子能初步掌握书面言语，手脚灵活，运动较以前更剧烈。

宝宝身高受遗传影响较大，父母、祖辈或更长辈的基因都可能对其产生作用，遗传大约占70% - 80%。

充足睡眠：充足睡眠对宝宝长高至关重要。很多妈妈认为只要宝宝一天睡眠量达标，何时睡都没关系，尤其在宝宝一岁左右，睡眠不规律时，父母的大意可能给宝宝健康埋下隐患。
营养补充：宝宝一岁前以母乳为主，母乳营养最佳；一岁后很多宝宝喝奶粉，母乳减少。此时适当补充富含钙和蛋白质的食物很有必要，钙元素对促进骨骼健康发育必不可少，奶制品是钙元素最佳食补来源，如配方奶、牛奶、酸奶、奶酪等，一般配方奶食用居多，其他三种奶制品在宝宝一岁后适当添加。
运动锻炼：宝宝长大后，可通过适当拉伸运动帮助筋骨拉伸，篮球、跳绳等是不错的运动选择。

综上所述，了解5岁儿童身高体重标准，结合遗传因素，通过保证充足睡眠、合理营养补充和适当运动等后天措施，有助于宝宝身高达标。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。