产后月子病脚后跟疼

肩颈疼、腰疼、脚后跟疼、头痛等都是产后月子病的症状，一旦有上述或其它症状都说明妈妈们产后护理工作做的很一般哦，不然也不会因为受风寒、关节过度运动导致各种月子病缠身。下面妈网百科先给大家处理一下产后月子病脚后跟疼的问题吧！

脚后跟疼是产后月子病中其中一种症状，那么月子病脚后跟疼症状表现为脚后跟酸痛、麻木，并且伴有头晕目眩、腰膝酸软等情况。

产后月子病脚后跟疼原因

1、脚部保暖工作不行

产后月子期间妈妈们很容易会劳损肾气，一旦脚部保暖做不好，像穿拖鞋或赤脚穿凉鞋的，感受风寒会导致腰脚之间血液循环不畅，从而导致出现脚后跟疼痛。

2、缺钙

生完宝宝后妈妈身体的铁质和钙质都会有所降下，那么有月子病脚后跟疼的症状，多数是缺钙导致的。

3、鞋子码数不合

不管是正常穿鞋，还是月子期间的，鞋子码数不对都会引起脚后跟疼的问题。由于孕妈妈在怀孕的时候脚部的大小会随体重变化，如果没有及时更换合适码数的鞋子尤其容易有产后月子病脚后跟疼的情况。

4、缺乏运动

很多妈妈只顾着月子期间多补充营养，忘记运动对产后恢复的帮助。由于长时间没有下地运动，导致脚后跟脂肪垫受不了体重的压力和行走时的震动，所以运动起来会有疼痛感觉。

产后月子病脚后跟疼解决措施

1、坐月子期间要适当的补钙，多吃富含钙质的食物，例如排骨汤、鸡汤、鸡蛋、鲫鱼汤。

2、做好脚部保暖工作，不要穿鞋跟过高的鞋和透风的凉鞋或拖鞋，建议穿平底鞋。另外，鞋子的码数要和自己的体重相衡，不能过小压制脚部神经。

3、一旦脚后跟疼的下不了地，最好去医院检查一下，让医生判别是选择药物治疗还是按摩运动、手术等。

以上就是今天关于产后月子病脚后跟疼的小知识分解，想要知道是哪些原因导致的脚后跟疼？有哪些可行的解决措施可以缓解脚后跟疼的症状？大家都可以通过上面的介绍找到答案哦！