宝宝在进入30个月的时候,可以食用的食物已经非常丰富,家长应该合理安排宝宝的饮食,利用少量多餐的方式,让宝宝增加营养,每一餐的量都不需要太多。那么30个月宝宝一天几顿饭?
30个月大的宝宝一天需要吃三顿饭,外加两次小点心,吃早餐的时候可以让宝宝喝一些奶,一般奶粉的使用量保持在300毫升左右,宝宝添加的食物应该多样化,才能够让宝宝的营养更加全面,两餐之间更应该多喝一些白开水,尤其是天气热的时候,宝宝身体的水分蒸发快,多喝水才能够补充身体的水分。
30个月大的宝宝胃容量有限,必须要少吃多餐,选择加点心应该在下午或者晚间,使用点心时也要注意,点心要适量,不能过多,选择加点心的时间不能离正餐太近,也不能够让宝宝多吃一些零食,否则容易造成营养失衡的问题出现。
30个月大的宝宝更应该多吃一些水果蔬菜,每天宝宝的营养主要来源于蔬菜,只有一些深绿色蔬菜才能够将营养成分让宝宝更好吸收,食用蔬菜时加工仔细一些,一定要炒熟,拌在宝宝的饭菜中食用,水果应该在加小点心时适当食用。
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