产后怎么收腹比较好

很多女性在生产完宝宝之后，都会为自己松弛和突出的肚子感到苦恼，肚子长大了很多，导致以前的衣服都穿不下了，身材走样过于厉害，十分影响美观。宝妈们都希望能尽快的恢复好身材。那么，产后怎么收腹比较好？

控制饮食加适当运动。宝妈在生产之后，已经不必再为了宝宝的发育而摄取很多的营养了，因此可适当地节制饮食。在孕期吃大的胃口也要进行控制，每天可少吃多餐，每次吃饭不要吃得太饱，七八分饱即可。同时要适当地进行活动和锻炼，产后短时间内不适合进行剧烈运动，可做些产后愈加或多散步等。

有些宝妈会选择使用收腹衣或是收腹带来帮助恢复肚子，在选择时，需要小心一些，要购买比较可靠的品牌，并根据自己的身体调整收腹衣的松紧，不可绑得太紧，否则会影响子宫的恢复和健康。收腹衣或收腹带也要选择比较透气的，不然腰部皮肤可能会过敏，宝妈自己也可用干净纱布适当缠一缠，也有效果。

宝妈产后要恢复身材，得循序渐进，不要过于求快。为了保证宝宝的奶水充足，也不能节食甚至禁食，健康才是最关键的。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。