月子期间吃哪些水果好

月子期间吃哪些水果好

经过了十月怀胎,女性生下了宝宝之后,便能够轻松一些了。不过,这时候需要做好月子,否则就可能会留下一些病根,这对健康是很不利的。产妇在月子期间,不仅要修养好,还应该补充一些营养。那么,月子期间吃哪些水果好呢?

1、奇异果:其实奇异果就是大家平时见到的猕猴桃,女性坐月子时吃一些奇异果,就能够为身体补充维生素C,而且它还有提高免疫力的作用。最为重要的是,奇异果具有通乳的作用。

2、葡萄:女性在坐月子时比较适合吃葡萄,在葡萄里面有很多铁质,能够起到补血的作用,可以有效的防治贫血。要是女性生产时失血比较多的话,就可以多吃些葡萄、葡萄干。

3、木瓜:在木瓜里面含有木瓜素,它有很强的分解蛋白质能力,可以将所吃的鱼肉、蛋品等,在很短的时间里转化成容易被人体吸收的营养。而且食用木瓜还可以促进奶水分泌。

4、香蕉:香蕉里面有许多纤维素、铁质,可以起到通便、补血的效果。女性在月子期间,很容易出现便秘的情况,而食用香蕉,便能够防治便秘。

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