11岁吃什么钙片好

给孩子补钙是每一个宝妈都需要去做的事情，如果宝妈在这方面的经验比较丰富，那孩子吸收钙质的效果就会更好。但是多数宝妈并没有这方面的经验，甚至不知道该如何给孩子选择钙片。那11岁吃什么钙片好？

11岁的孩子牙齿咀嚼能力已经发育完善，肠胃方面也无需担心，建议宝妈给孩子选择药片类型的钙质。因为药片类型的钙质的含钙量，相对于口服液类型的钙质来说要高一些，更适合大一些的孩子来服用。

但是宝妈不要擅自从药店购买钙片，因为每一个品牌的钙片钙含量都不一样，要想补充的效果更好，就要根据孩子的缺钙情况来选择。建议宝妈先带着孩子到医院化验血液，了解清楚孩子的具体缺钙情况后，咨询医生的意见来购买。

除了服用钙片给孩子补钙外，宝妈还可以从饮食上给孩子补充。平时多给孩子吃一些虾皮、鱼肉、紫菜、豆腐、牛奶等食物，这些食物中的钙质都很丰富。天气好的时候，还要带着孩子多到室外运动，不仅可以锻炼身体，还能让孩子接触更多的紫外线，从而更好的促进钙吸收。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。