缺锌的症状有哪些危害

缺锌的症状、危害及表现

缺锌是一种常见情况，很多人因营养不均衡，锌摄入量少，导致体内缺锌。由于年龄段和性别的差异，缺锌症状也有所不同。

影响儿童生长发育：在学生时期，缺锌多表现为多动、注意力不集中、学习成绩差等。
食欲降低：出现挑食、厌食、偏食、异食等情况，如啃手指指甲、嚼衣角、吃纸团等，这是锌缺乏导致味觉受损的结果。
皮肤疾病：许多儿童伤口不易愈合，反复发生口腔溃疡，都与缺锌有关。补锌可提高皮肤再生能力，加快伤口愈合速度，减少皮肤炎症、疱疹、皮疹等皮肤疾病，还能让头发发黑发亮。
视力危害：眼睛中含大量锌，对缺锌最敏感。缺锌会影响在黑暗环境中的适应能力，且锌参与维生素A的代谢，缺锌会使维生素A不能正常发挥作用，从而影响视力功能。
肠道和呼吸疾病：腹泻由病菌和肠道炎症引起，肠道炎症与缺锌有关；另外，肺炎的高发也与缺锌有关。

综上所述，缺锌会在生长发育、食欲、皮肤、视力、免疫等多方面产生不良影响，应重视锌元素的合理摄入。

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