苹果是低糖水果吗

如今大家都在追求养生与健康，平时饮食也都会以绿色养生为主。在选择水果时，也都想要选择新鲜低糖的水果，以免引起糖尿病。有些朋友爱吃苹果。那么苹果是低糖水果吗？

苹果含糖量低，属于低糖水果。苹果又凉又甜，无论哪种苹果，适当食用后不光有着比较明显的补气、止咳的效果，还可以健胃健脾。食用苹果，苹果里的糖会被缓慢而均匀的吸收，所以它有很好的降糖效果，尤其是饭后血糖。可以说，经常吃苹果对糖尿病患者很有好处。

除了苹果是低糖的水果外，柚子也是低糖水果，平时适当吃些柚子，柚子可以降低血糖用。葡萄柚性寒甜、酸涩，适当食用可以缓解气虚。葡萄柚尤其适合糖尿病的患者食用，因为葡萄柚含有大量丰富的类胰岛素成分，可以的降低血糖，还可以很好的保护好心脑血管。

梨也是生活中比较多见的低糖水果，梨寒味甜，微酸，有很明显的生津、清热、消暑、解热咳嗽等作用。梨的含糖量也很低，所以有些人担心肥胖或者是患有糖尿病，会在日常生活中用梨来取代其他水果多吃。

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