小孩抵抗力差怎么调理

小孩抵抗力差怎么调理

相信很多家长都有过这样的疑虑,有些小孩非常爱生病,而有些小孩很少生病,这其实是和孩子的抵抗力有关。儿童免疫力低下,就不能很好地帮助身体抵挡疾病的入侵,会对儿童有一定的影响。那么,小孩抵抗力差怎么调理呢?

1、多喝水

多喝水可以保持粘膜湿润,成为抵挡细菌的重要防线。80磅(约36公斤)以下的宝宝,一天应喝的水量是每10磅体重对应250毫升。为了确保健康,应尽可能让宝宝理解喝水的重要。上学、外出时让宝宝背着水壶,车上随时放一瓶水,规定吃晚饭时每个人都要喝水,让喝水成为一个好习惯,而你也会发现水的另一个好处:即使不小心打翻,也不会弄脏衣物。

2、教宝宝洗手

虽然太抗菌、干净无益健康,但仍要培养宝宝基本的卫生习惯,尤其在上厕所后把手洗干净,可以防止拉肚子或尿道感染等疾病。当宝宝从外面回家后,第一件事就是先洗手,可以有效避免病毒携带。

3、减压

已有研究指出,承受压力愈大愈容易感冒。教导宝宝放松的技巧,适当安排活动,别让压力压垮宝宝的免疫力。宝宝性格乐观大方,一般很少生病。

4、多吃蔬果

现代宝宝容易偏食,营养不均衡会造成肺和消化道粘膜变薄,抗体减少,影响人体防御功能。有些孩子不爱吃菜,这是非常不好的习惯,家长一定要引导孩子多吃一些新鲜蔬菜。

5、足够的睡眠

睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少,生病的机率随之增加。专家建议成长中的宝宝每天需要8~10小时的睡眠,如果你的宝宝晚上睡得不够,可以让他白天小睡片刻。

广告若涉及加盟投资有风险,请谨慎选择

编辑推荐

广告若涉及加盟投资有风险,请谨慎选择