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一周岁宝宝吃什么提高免疫力

一周岁宝宝吃什么提高免疫力

一周岁宝宝提高免疫力的方法

并非所有宝妈养育宝宝都十分辛苦，若宝宝身体免疫力高，能抵御病毒侵扰、少生病，宝妈养育起来会更省心。然而，多数宝宝免疫力欠佳，常易生病。那么，一周岁宝宝吃什么能提高免疫力呢？

饮食方面

含有益生菌的酸奶：一周岁宝宝多数辅食都能吃，多喝含益生菌的酸奶可强化肠胃功能，肠胃健康了，免疫力自然会提升。
发酵食物：发酵后的食物会产生很多益生菌，对宝宝肠胃有益，可经常给宝宝食用。
应季水果和蔬菜：免疫力强弱与体内维生素和微量元素是否充足密切相关。应季水果和蔬菜富含维生素和微量元素，对宝宝身体大有益处，还能让宝宝皮肤更细腻，提高皮肤免疫力。

运动方面

仅靠饮食提高宝宝免疫力远远不够，运动也不可忽视。天气好且没风时，宝妈应多带宝宝去室外接触大自然，呼吸新鲜空气、接受阳光沐浴，对宝宝身体很有好处。

综上所述，一周岁宝宝提高免疫力需从饮食和运动两方面着手。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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