月子期间什么菜通乳

月子期间什么菜通乳

有一部分的女性在产后会出现乳汁分泌较少或没有乳汁的情况。这种情况有时和乳腺不通有很大的关系,而通过食疗的调理,是会增加乳汁的分泌以及辅助乳腺的疏通。那么,月子期间什么菜通乳呢?

1. 丝瓜。女性在月子期间可以吃炒丝瓜或炖丝瓜汤。而且丝瓜络属于中药材,其味甘而补气,有疏通经络和凉血解毒的作用,对于产后女性有很好的催乳通乳功效。

2. 葫芦瓜。葫芦含有的维生素与膳食纤维和微量的矿物元素,产后的女性适量的吃些葫芦菜对身体恢复有很好的帮助作用。可以炖汤和炒菜吃也能增加乳汁分泌和通乳。

3. 大蒜。虽然有很多人都不喜欢大蒜的味道,但是大蒜却是增加母乳分泌的一种较好食材,而且在每次做菜时将其添加到菜里,食用后就可以有很好的增加乳汁分泌的作用。

4. 莲藕。莲藕富含丰富的维生素和矿物质及膳食纤维,碳水化合物,具有强脾健胃和预防贫血的功效。尤其是藕炖排骨,对产后女性补养气血和疏通经络,辅助通乳以及增加乳汁分泌等有较好的功效。

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