饭后吃什么水果助消化

如果吃饭不小心吃太饱了有点难消食怎么办呢？那不妨可以吃点水果，因为有些水果是具有助消化的功能。那么，饭后吃什么水果助消化呢？

草莓

相信很多人都喜欢吃草莓，甜甜的很可口。根据研究发现，草莓不仅能促进消化，而且还能巩固牙龈跟抗癌。

苹果

苹果中含膳食纤维量高，因此对肠胃具有调节的功能。不仅能促进消化，而且在腹泻的时候还能起到止泻的作用。是不是觉得很神奇呢？

梨

梨是一个大家都很爱吃的水果之一，不仅多汁，而且很香甜解渴。其实梨不仅膳食纤维额含量高，它还富含维生素跟多种微量元素，像钙、磷、铁，碘等。除了饭后，平时也可以多吃梨，不仅能促进肠胃消化，还能帮助其他有害物质的排出。

但是要注意，梨虽然好处很多，但是不宜多吃，像患有风寒的病人、脾虚患者以及产妇都应谨慎食用。且梨含有果酸多，因此容易胃酸的人也不可多吃。

橘子或橙子

橘子跟橙子富含维c和叶黄素，不仅有抗氧化的功能，也能促进消化。但他们虽然营养价值高，但也不宜一次性吃太多。否则会容易引起素血症。

以上几种水果都能有助饭后消化，其实饭后吃点水果不仅能助消化，还能解解腻呢。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。