孩子的生长发育是很快的,特别是在青春期的时候,只要营养跟上了,就像小火箭似的快速长高,身体发育也开始明显了。但是有的家长却有点担忧,因为有的小孩年龄虽小,却发育太早了,那么如何避免小孩太早发育?
一、不要让孩子熬夜
对成年人来说,总是熬夜会加速衰老,影响精神状态和导致疾病,小孩最好不要熬夜,熬夜对小孩生长发育是很不利的,在10岁左右经常熬夜的小孩身高普遍比较矮,因为在夜间生长激素的分泌会受到抑制,从而导致发育受到限制。另外,熬夜不利于促进孩子体内新陈代谢,还会导致早熟。
二、少吃零食
大多数零食都含有防腐剂和激素,很多小孩都爱吃麦当劳和肯德基这些快餐,像炸鸡、薯条、可乐这类食品热量高、脂肪含量高、含糖量也高,其中不少还添加了激素,小孩吃多了这类食品,不光会长胖,免疫力下降,还会导致早熟。
三、不吃反季节的水果
小孩多吃水果是好的,但是建议吃新鲜的时令蔬果,不要吃反季节的水果,有些水果为了保鲜和好看,会人为添加过量的防腐剂等,所以吃多了也会导致孩子发育早。
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