孕中期可以吃榴莲吗

孕妇能否吃榴莲及相关注意事项

榴莲性热，具有活血散寒、缓解痛经的功效，特别适合受痛经困扰的女性食用。它还能改善腹部寒凉症状，促使体温上升，是寒性体质者的理想补品。此外，榴莲营养价值极高，经常食用可强身健体、健脾补气、补肾壮阳、暖和身体。

答案是肯定的，怀孕的女性可以吃榴莲。但如果孕妇受不了榴莲的味道，或者怀孕前就不喜欢吃，建议怀孕后也不要吃。

控制食用量：孕妇吃榴莲要保持少量，不能过食，这既为保证营养均衡，也能避免不必要的花费。
血糖高者慎食：若孕妇怀孕后血糖偏高，不建议吃榴莲，因为其含糖量相当高。
选择优质榴莲：孕妇吃榴莲时，要选择上好且成熟的榴莲，一般不建议选择已扒开的，因其不够新鲜。
总体宜少吃：尽管孕妇可以吃榴莲，但榴莲所含热量及糖分较高，500克含有500千卡热量。若孕妇常把榴莲当补品，会使血糖升高，娩出巨大胎儿的机会增大，所以最好少吃或不吃。

结论：孕妇可以吃榴莲，但要综合自身情况谨慎选择，严格控制食用量。

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