喝什么蔬菜汤下奶

蔬菜汤下奶指南

对于很多妈妈来说，汤汁易消化还能增加奶水，所以常通过喝各种汤来下奶。多数妈妈会选择山甲炖母鸡汤、鲤鱼汤等油腻的汤品，但这类汤不仅油腻，还可能影响身材。实际上，蔬菜汤也有不错的催奶功效。下面为大家分享几款蔬菜汤。

做法是将当下蔬菜的根、茎、叶、花、果不加任何调料直接煲，可当水喝，每天不少于两次，能起到下奶作用。

此汤美味又下奶，不油腻、不易发胖，是产妇下奶的不错选择。

该汤材料易得，做法简单。

材料：丝瓜、瘦肉、鸡蛋、葱、淀粉。
做法：1. 将丝瓜切片、瘦肉切小块、葱切碎；2. 将瘦肉和葱花放入油锅中炒，加入适量盐，再加入丝瓜，最后加入清水；3. 水沸腾后，加入淀粉；4. 将鸡蛋在碗中打散后加入锅中，待鸡蛋熟后即可。

综上所述，妈妈们若想下奶，除了油腻汤品，蔬菜汤也是很好的选择，如时蔬汤、花生莲藕汤、丝瓜瘦肉蛋花汤等。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。