如何让2月宝宝快速入睡

有些小宝宝平时特别贪玩，每天都不睡觉，那么宝妈也会很担心宝宝，如果宝宝长期都没有充足的睡眠，睡眠质量下降，更不利于新陈代谢和身体的发育，常常会影响发育的进程。那如何让2月宝宝快速入睡？

1、固定时间睡觉。小宝宝如果养成良好的睡觉时间，会非常快进入睡眠。不过有些宝妈可能觉得小宝宝的睡眠不规律，因此不需要打理，这是误区。宝妈平常要掌握小宝宝的睡眠规律，这样子才能够让小宝宝的睡眠质量更好。

2、睡觉之前洗澡。有些小宝宝睡觉的时候没有洗澡，会影响正常的睡眠质量，可能会半夜醒来吵到宝妈。因此注意睡眠之前应该要冲个热水澡，小宝宝在睡觉的时候更加舒适，也能提高睡眠的效果。

3、关上灯。因为有些小宝宝可能会比较害怕黑暗，所以宝妈常常也会让小宝宝在较温和的灯光下睡觉。但是如果灯光太亮，其实也会影响宝宝睡眠，所以宝妈要了解宝宝的适应情况，适当关上灯，也许宝宝的睡眠就会更好，更快进入睡眠。但是白天也不要睡太多，应该要晚上睡，昼夜的规律才会更好。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。