母乳喂养是每一位宝妈必须尽的职责,但是同时也会给宝妈带来一些困扰,最烦心的就是哺乳后乳房下垂。尤其是胸本来就很小的宝妈,在经过哺乳以后胸部下垂的更厉害,真是让宝妈很上火。那小胸如何预防产后乳房下垂?
1.丰胸瑜伽。宝妈在产后不要放任自己的身体不管,一定要坚持锻炼。现在网上有很多种可以丰胸的瑜伽操,宝妈可以尝试一下,坚持做下去一定会有理想的效果。但是需要注意的是,宝妈在做完瑜伽以后,不要马上就给宝宝喂奶,需要过一个小时。因为运动后宝妈的乳汁里会出现乳酸,对宝宝的肠胃不好,但是这种东西在半小时以后就会自动消失。
2.胸部按摩。宝妈在每天清晨没起床以前可以给胸部做做按摩,双手托住胸部往上提拉,每天做五分钟,来促进乳房的血液循环,坚持做不但可以预防胸部下垂,还能促进乳汁的分泌。
3.及时穿内衣。好多宝妈在哺乳期间都不穿内衣,一是为了方便,二是怕影响乳汁分泌。其实这是很不科学的做法,穿内衣根本不会影响乳汁。宝妈一定要及时的穿内衣,最好是穿那种有乳拖的,可以支撑起胸部的重量,预防胸下垂。
月经能够侧面的反应女性的身体健康状况,所以当月经出现异常时,值得重视!那月经血块特别大这一情况跟什么原因有关呢?
孕期便秘对孕妇身体影响大,便秘会让体内的毒素无法及时排出去,很容易产生各种各样的问题。
产后漏尿不但影响健康,也会给生活带来诸多不便,所以产后漏尿的尴尬值得每个宝妈重视!
当发现宝宝有红屁股时,家长除了担心,也希望找到适合的办法来改善红屁股问题,那么宝宝红屁股怎么办?