宝妈妈在生下小宝宝后,宝妈妈就得要吃好,睡好需要静养了,必竟宝妈妈十个月在怀小宝宝,然后再生下小宝宝,这都需要消耗很多的能量,能量的消耗就需要补充。那么,产妇十多天了吃什么好?
首先宝妈妈在生下小宝宝由于宝妈妈的身体很虚,所以宝妈妈会大量的出虚汗,也会排出许多恶露,这就更加造成了宝妈妈的身体的虚弱了,同时宝妈妈身体的营养也会大量随排出物而流失,这就更加注重宝妈妈的各方面营养了。
其次宝妈妈生下小宝宝十多天了,这时宝妈妈各个器官也在慢慢的恢复。宝妈妈在坐月子时不仅是关系到宝妈妈身体的恢复,还是关系到小宝宝的粮食的质量和多少的,宝妈妈坐月子需要营养丰富的食物,可是宝妈妈生下小宝宝十多天了肠胃功能还不是特别的好,所以一天要吃五、六顿饭,一顿要少吃,一天要多吃几顿。
最后宝妈妈生下小宝宝十多天了最好吃那些含钙高,蛋白质多的食物来吃,多吃鸡蛋、牛奶、豆制品、动物内脏,还可吃些牛肉、羊肉,宝妈妈也要注意营养的合理搭配,要肉的和素的掺配着吃。
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