如何给宝宝做鱼

宝宝吃鱼指南

鱼肉富含DNA，有助于促进宝宝智力发育，让宝宝聪明伶俐。然而，许多妈妈不知如何给宝宝做鱼，才能让宝宝更好地吸收营养。以下是不同阶段宝宝吃鱼的做法及相关注意事项。

清蒸鱼：对于一岁以内的宝宝，清蒸鱼能最大程度保留鱼肉营养。与油炸等高温烹饪方式不同，清蒸不会破坏鱼的营养，可使蛋白质、脂肪等营养物质最大程度保留。蒸熟后，妈妈剔出鱼刺喂给宝宝。
鱼肉泥：刚开始添加辅食不久的宝宝，更适合吃鱼肉泥。妈妈把鱼处理干净蒸熟，去除鱼刺后将鱼肉放在器皿里捣碎，可加入适量温水，也可掺入米糊中喂给宝宝。

给宝宝制作的鱼若不能一次性吃完，可放在冰格里冷冻，想吃时即取即蒸。

妈妈给宝宝买鱼时，不建议选草鱼等刺多的鱼，海鱼更适合宝宝食用。

综上所述，给宝宝做鱼要根据宝宝年龄选择合适做法，注意保存、调味和选鱼，以保障宝宝能健康地摄入鱼肉营养。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。