橄榄油怎么给宝宝吃呢

婴儿没吃饱会打嗝吗

在人的日常生活中油是一种很重要的物质,人在很小的时候就开始吃油,但是油有很多种,那么哪种才是最健康的,都说食用橄榄油健康,那么橄榄油能给宝宝吃吗?橄榄油怎么给宝宝吃?

宝宝吃油要按阶段来吃,在宝宝添加辅食一段时间后,就可以就可以在食物中添加橄榄油了(6个月至1岁)。宝宝大一点的话橄榄油可以加入到面条、粥、土豆泥、鸡蛋羹等食物中食用(1岁至3岁),2岁至6岁的宝宝可以在加在蔬菜沙拉里或炒菜里。

注意事项

1. 橄榄油可以使宝宝神经和骨骼健康发育,不过每次要适量,吃一点点就可以了。

2. 橄榄油的种类有单果特级初榨橄榄油--特级初榨橄榄油--初榨橄榄油和果渣橄榄油,其中以单果特级初榨橄榄油最天然,营养健康,是厨房烹饪美食的首选油。

3.很多人在吃橄榄油的时候会犯一些错误,认为只有拌凉菜吃橄榄油才健康。其实,橄榄油也可以用来炒菜,而且在橄榄油高温下更能保存食材本身的营养不流失,更能减少对身体有害物质的产生。

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