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哺乳期妈妈为什么爱吃甜食

哺乳期妈妈为什么爱吃甜食

哺乳期女性爱吃甜食的原因及应对建议

有些哺乳期女性从开始给宝宝喂奶后，发现自己比之前更喜欢吃甜食，因而担心患上糖尿病，不过这种担心通常是多余的，哺乳期女性爱吃甜食属于正常现象。

爱吃甜食的原因

饮食清淡致口味需求：哺乳期女性饮食往往比平时清淡，不能吃太咸或太辣的食品，容易感觉嘴里没味，而甜食能刺激味觉，所以更爱吃甜食。
糖分需求增加：产生乳汁需要大量糖分，哺乳期女性对糖分的需求量比平时多，所以更需要补充糖分，也就更爱吃甜食。适当多吃甜食有好处，但过量易发胖。
甜食依赖：从怀孕到生宝宝，孕妇可能吃的甜食比平时多，经过约一年大量吃甜食的过程，可能使女性对甜食产生依赖，感觉不吃甜食就少了什么。

应对建议

对于因甜食依赖而爱吃甜食的哺乳妈妈，要逐步强迫自己减少每天吃甜食的量。

结论：哺乳期女性爱吃甜食有多种原因，一般属正常现象，但要注意控制量，有甜食依赖的需逐步减少摄入量。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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