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17岁长不高怎么办

17岁长不高怎么办

17岁长不高的解决办法

身高对个人影响显著，拥有良好身高有时就如同老天爷额外给予的三分机会，部分工作对身高有明确标准要求。然而，身高并非能随心所欲增长，它是难以轻易改变的条件。那么，17岁长不高该怎么办呢？以下是一些建议：

按时休息：人体在晚上十点到次日凌晨两点的睡眠至关重要，此时间段生长激素分泌最为旺盛，务必保证熟睡，切勿熬夜。
补充营养：长身体阶段要确保营养跟上，平时不能挑食，以保证营养全面。建议睡前喝一包牛奶，有助于长高。
运动锻炼：日常多进行运动，如打篮球、跑步等，既能增强体质，又有助于身高发育。
放松心情：要保持自信，心情对长高也很关键。17岁通常还有长高空间，人的正常发育一般到二十二岁才结束。不过具体长高幅度要依据骨龄判断，可以去做检查，若骨骼未闭合，再制定合理长高方案。同时，不要盲目相信增高广告，多数增高保健品含大量激素，会损害身体健康。

综上所述，17岁若想长高，可从作息、营养、运动和心态等方面着手，同时要避免盲目依赖保健品。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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