6岁儿童入睡困难怎么办

很多孩子在上幼儿园的时候玩的特别开心，有那么多的小朋友一起玩，每天都过的很开心，回家之后和父母说今天一天都玩什么了，总是精力很好，到了晚上该睡觉的时间了又不愿意睡觉，每次都要哄很久还会睡觉，真是让父母比较头疼的一件事情，那么，6岁儿童入睡困难怎么办？和小编来简单学习一下吧：

6岁儿童入睡困难怎么办

1、白天让孩子使劲儿玩儿，直到精力透支。一到了晚上，孩子自然就睡意。

2、做一些心理暗示。让孩子使劲儿地想象同一个画面，比如是一只白色的山羊跳过了竹篱笆。或者让孩子反反复复地数数，从1数到100，再从100数到1。还可以让孩子反复默诵一首儿歌。

3、让孩子自己玩儿。实在是不想睡觉了，就为孩子安排一些自己能在床上做的事，比如看书，听轻音乐，或者玩玩具，做一些一个人能做的游戏。只要孩子有事情做，就不会老缠着父母，也就不会影响父母休息了。

4、适当地给予表扬。如果孩子最近在夜里醒来的次数明显减少了，要立即给孩子一些表扬，甚至是一些物质上的奖励。

5、按时就寝，形成规律。家长应该明确地告诉孩子，在什么时候必须上床睡觉，早上只能在什么时候起床。和孩子讲清道理，因为在一个家庭中，睡觉不仅仅是自己一个人的事情，当自己不想睡觉时，就一定不能影响其他人的休息。

儿童失眠的影响有哪些

1、影响身高。假定孩子长时间睡觉缺少，就会影响体内生长激素的排泄，致使孩子不简略长高。所以，健康的睡觉对青少年非常重要。

2、致使肥胖。孩子缺觉构成的肥壮与其他要素致使的肥壮不一样，这是因为睡觉欠安会影响那些与食欲和饱腹感有关的激素，作用就是渐突变胖。家长能够帮助孩子选用一些有助睡觉的办法，如用热水洗脸、泡脚等，来推动睡觉。

3、会出现心境阻挡。孩子长时间失眠会引发精神上的烦躁、焦虑不安、心境不稳等疑问。轻则构成上课注意力不会集，影响学习成绩;重则心境会变得翻云覆雨，损坏人际关系;有的学生甚至会因心境不稳而简略激动。

6岁儿童入睡困难也是比较常见的，这个时期的孩子有着自己的思维和想法，不能强迫孩子去做不喜欢的事情，不然会适得其反，和孩子好好的沟通，约定好睡觉的时间，告诉孩子睡得好才能长身体，其他小朋友每天晚上到了这个时间也是要睡觉的，睡好了第二天才能和小朋友一起玩。