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备孕前哪些东西不能吃

备孕前哪些东西不能吃

备孕饮食注意事项及建议

备孕通常需要提前3到6个月，期间在饮食上有诸多禁忌，因为部分食物具有杀精、影响排卵的作用，过量食用会降低受孕几率，同时还需适量补充叶酸。以下为您介绍备孕前不能吃和适宜吃的食物。

备孕前不能吃的食物

减少摄入腊肉、香肠、咸鱼等腌制品，这类食物含有微量亚硝胺致癌物。避免食用此类食物可让具备“解毒”功能的肝脏和肾脏得到休息，为孕期承担更重大任务做好准备。
少吃咸菜、咸甜口菜肴及其他过咸食物，尽量保持饮食清淡，以减少孕期浮肿和高血压的发生几率。

备孕前适宜吃的食物

滋补膏：性温，具有调理月经、活巢补雌、滋补宫巢、暖宫备孕、促排卵、补气血等功效。备孕前食用可暖宫，为宝宝提供良好的孕育环境。
豆芽：含有多种维生素，能消除体内致畸物质，促进性激素生成。
豆腐：食用豆制品有助于提高卵巢机能。

此外，夫妻体质好可先试孕，体质不佳则建议进行全面检查，避免错过最佳受孕年龄。男女双方都应戒烟戒酒，多参加有益健康的户外活动，以提高受孕概率。

结论：备孕期间合理的饮食安排以及健康的生活方式对提高受孕几率和保障孕期健康十分重要。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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