备孕期间怎么喝黑豆浆

备孕期间黑豆浆的饮用方法及好处

雌激素是影响女性月经及内分泌的关键因素，怀孕后的孕酮也与雌激素密切相关。因此，人们在备孕期就开始注重补充含雌激素的食物。

美容养颜：黑豆营养丰富，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、B2、尼克酸、胡萝卜素以及钙、铁、钾等矿物质。其蛋白质含量高于肉类、鸡蛋和牛奶，有“植物蛋白之王”的美誉。
促进排卵：黑豆富含雌性激素，喝黑豆浆可使子宫壁增厚，有利于早日怀孕。

总之，不管何种补品都要讲究量，黑豆浆虽好，也要注意喝的方法和次数。准备要宝宝的女性可在补充叶酸的同时喝黑豆浆，促进排卵、增加怀孕几率、提高雌激素并调节内分泌。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。