备孕能不能喝绿茶

备孕期间能否喝绿茶及饮茶建议

茶道在南方较为常见，喝茶是许多家庭饭后的常规活动。然而，对于正在备孕的人群而言，茶可能并非适宜饮品，不过绿茶情况有所不同。很多备孕的朋友会疑惑：备孕能不能喝绿茶？接下来为大家解答。

茶叶中含有咖啡因，例如1000毫升浓红茶含咖啡因0.12毫克。咖啡对孕妇不利，其含有的咖啡因有兴奋作用，过多摄入会使胎儿兴奋，影响生长发育。

少量饮用：备孕期间喜欢喝茶的夫妻可少量饮用，每天泡3 - 5克茶，喝一小杯即可，不可过量。因为茶叶中的咖啡碱会加剧心跳速度，增加心、肾负担，不利于胎儿健康发育。
不喝浓茶：浓茶中鞣酸多，鞣酸会和食物中的蛋白质、维生素B1、铁离子结合，导致人体营养素不能正常吸收，易造成贫血、便秘等营养素缺乏症状，不利于备孕。

经常饮茶有助于清除人体杂质，绿茶是很多爱茶人士喜爱的健康饮品，但备孕人群要注意不能多喝，尤其是浓茶。备孕前可咨询医生建议，祝愿备孕朋友都能拥有健康宝宝。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。