备孕期间每天补充多少叶酸的

备孕及孕期叶酸补充指南

许多人都清楚，怀孕期间需要补充多种营养物质，这对宝宝未来的健康成长至关重要。孕妇们往往渴望了解怀孕时应补充哪些营养，学习这方面知识很有必要。其中，叶酸的补充尤为关键。

育龄妇女应在孕前三个月开始，每天服用400微克的叶酸，可预防胎儿神经管畸形的发生，能预防80%的神经管畸形儿出生。
叶酸补充量并非越多越好。选择药物补充叶酸时，要仔细查看药品说明书，明确叶酸含量。同时补充多种维生素时更需注意，防止重复补充叶酸，避免过量摄入。
妊娠第4周末胚胎形成原始脑泡，第8周时胎儿身长约3公分，体重增加2克多，此时脑细胞增殖迅速，易受致畸因素影响。在此关键时期补充叶酸，可使胎儿患神经管的危险减少50% - 70%。

一般医生建议育龄女性从备孕前3个月开始补充叶酸，目的是让女性体内叶酸含量维持在一定水平，保证怀孕后胚胎早期有较好的叶酸营养状态。
孕初期（前3个月）也是补充叶酸的关键时期，此时效果最佳。因为孕初期是胎儿成长发育的重要阶段，人体对营养需求大增，若母体缺乏叶酸，婴儿出生时可能伴有先天性心脏病、兔唇、智力低下等出生缺陷。

综上所述，备孕及孕期合理补充叶酸对胎儿健康发育意义重大，孕妇需重视叶酸的正确补充时间和剂量。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。