孕前男士注意事项有哪些

孕前男士注意事项及戒烟忌酒的重要性

如今，人们备孕意识大幅提升，不再认为备孕只是女人的事，男士也需做好孕前准备，了解相关内容以迎接生育。

生活习惯：男性进行孕前检查时，应养成规律生活习惯，避免熬夜、过度劳累。平时适量进行体育锻炼，饮食以营养全面、均衡为主，多吃富含优质蛋白质的食物，避免高脂、高糖食物。
忌烟酒：孕前检查前忌烟酒，尤其检查前三天，不要抽烟喝酒，避免吃过于油腻、高糖食物。吸烟会引发男性性功能障碍，降低生育能力；长期喝酒会使精子数量减少、活力降低，甚至出现畸形精子，影响受孕及胚胎正常发育。
禁欲要求：孕前检查前3 - 5天不能有性生活，因为禁欲时间过长或过短都可能使精子品质下降，需谨遵医嘱。

许多男性有吸烟饮酒的习惯，这会影响生殖健康和备孕。酗酒会导致生殖腺功能降低，抑制精子形成，使约70％的精子发育不良或失去活力，导致精子染色体异常，从而造成胎儿畸形或发育不良。因此，孕前戒烟戒酒是优生优育的关键。

男士孕前要做好相关工作，包括戒烟忌酒、养成良好生活习惯、不熬夜劳累，同时做好各项优生检查等，备孕对拥有健康宝宝至关重要。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。