孕期可以喝黑茶吗

孕期是女性的怀孕时期，女性一定要特别的注意自己的饮食。很多人都知道孕期饮食不当，特别是孕早期的时候饮食上，不注意可能会导致流产等严重问题出现。很多孕妇都喜欢喝黑茶，那么孕期可以喝黑茶吗？孕妇少量喝黑茶的好处有哪些？

孕期可以喝黑茶吗

孕妇是可以喝黑茶的，但必须控制饮用量。孕妇是忌饮浓茶的。孕妇如果过多地饮用浓黑茶，就有引起妊娠贫血的可能。胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。黑茶中还含有咖啡碱。若摄入过量会增加孕妇的心率和排尿量，从而加重孕妇心、肾负担，这样易诱发妊娠中毒症状，不利于母亲和胎儿的健康。

孕妇少量喝黑茶也有好处

1、补充各种营养

黑茶里含有大量的蛋白质，大概能够占到25%左右，同时它还含有多种矿物质，包括铁、锰和硒等等。此外它还很有多种维生素，包括叶酸。

2、增强机体免疫力

黑茶中含有丰富的茶多糖，能增强机体免疫功能，还有抗氧化、清除自由基、抗放射线伤害、保护造血功能、抗凝血和血栓、减少血小板凝集等作用。

3、治疗习惯性便秘

黑茶对治疗习惯性便秘有一定的效果，在肠胃病易发时节，热饮黑茶，特别是陈年黑茶对治疗慢性肠炎有较好的效果。

4、助消化解油

黑茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等有助于人体消化，调节脂肪代谢，咖啡碱的刺激作用更能提高胃液的分泌量，从而增进食欲，帮助消化。另外，黑茶还能改善肠道微生物环境，具有顺肠胃的功能。中国民间有利用老黑茶治疗腹胀、痢疾、不消食的传统。

5、、降“三高”

黑茶中的茶多糖复合物是降血糖的主要成分，另外还具有降低血脂和血液中过氧化物活性的作用。茶叶中特有的氨基酸茶氨酸能通过活化多巴胺能神经元，起到抑制血压升高的作用。

6、抗衰老

黑茶中不仅含有丰富的抗氧化物质如儿茶素类、茶色素、黄酮类、维生素C、维生素E、D一胡萝卜素等，而且含有大量的具抗氧化作用的微量元素如锌、锰、铜（SOD的构成元素）和硒（GSHPX的构成元素）等。黑茶中的儿茶素、茶黄素、茶氨酸和茶多糖，尤其是含量较多的复杂类黄酮等都具有清除自由基的功能，因而具有抗氧化、延缓细胞衰老的作用。

本文详细介绍了孕期可以喝黑茶吗，也介绍了孕妇少量喝黑茶的好处。作为一名孕期的女性，最好是知道黑茶是可以喝的，但是需要注意的是黑茶是不能过量喝的，特别是过度的喝浓黑茶是一定要特别的当心的，其实适当浓度的少量黑茶对孕妇有很多好处哦。