备孕期间来大姨妈应该如何调理

备孕期间来大姨妈应该如何调理

女性在12岁左右,性发育成熟后就会出现初潮,也就是首次大姨妈,在怀孕后才会停止,等到生出宝宝后大姨妈才会继续光临,很多人就会认为在备孕期间也和怀孕是一样的,大姨妈是不会大驾光临的,其实不然。备孕期来大姨妈更应该好好调理。那么备孕期间来大姨妈该如何调理?

备孕期间来大姨妈应该如何调理

1、忌酸辣,宜清淡。在月经期间会感到很疲惫,消化功能减弱,胃口欠佳,因此,在吃的东西上应该注意,不要吃一些对身体有刺激性作用的食物最好别吃。食材的选择用料上应该挑选清淡,营养价值高的食物,尽量不要食用带有刺激性质的食物,避免因为消化不良或者对胃以及子宫的刺激导致月经不调。

2、忌生冷,宜温热。在月经期食生冷,一则有碍消化,二则女性体质一般都属于寒凉体质,生冷食物对身体会造成很大的伤害,寒性凝滞,可能会造成痛经、经量少、有血块等症状。即使在酷暑盛夏季节,经期也不宜吃冷饮。月经期饮食应以温热为宜。

备孕期间男人吃什么

1、多吃含维生素、微量元素丰富的食物,这都是对男性的精子活性有帮助的,还可以筛选掉一些质量不好的精子。男性含微量元素低也是导致不孕不育的原因,所以在孕前男人每天应该摄入12~15毫克锌。

叶酸叶酸很重要的一部分,含叶酸丰富的食物例如西兰花和油菜等。不过其他食物也含有部分叶酸。孕前男人每天至少应摄取60毫克维生素C,如果你抽烟,就需要比平常人多摄入70%,因为烟里面的有害物质会降低你对维生素C的吸收。

2、减少酒量,最好是戒酒。研究表明,酒精对于男性的精子活性而言是有很大影响的,饮酒过多可能会导致酒精中毒,睾丸激素水平下降,影响精子成熟量降低,精子质量下降,或者活性降低,增大不孕的几率。

大姨妈是女性的象征,大姨妈正常也表示着身体健康,如果当大姨妈到了时间却迟迟不来拜访,就需要去检查一下是否怀孕,或者身体是有什么状况,那就需要及时治疗,要是错过了治疗的最佳时间,等到结婚生子的那一步就会发现已经来不及了。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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