众所周知,一般在婴儿六个月之后就会慢慢添加辅食以补足其营养所需。菠菜小米粥是一种含铁元素非常丰富的辅食,经常给婴儿吃有助于脑细胞发育。那么,菠菜小米粥怎么做给婴儿吃呢?下面就来看看菠菜小米粥的做法吧。
婴儿菠菜小米粥的做法
1、准备好主要食材,菠菜及小米,水适量。
2、将小米倒入锅中大火炖半小时后改文火炖20分钟。
3、锅中倒入适量的水待水烧开后倒入菠菜戳水,除去草酸。
4、将戳水后的菠菜切碎备用。
5、将菠菜倒入小米粥中文火慢炖。
6、待小米粥搅稠后即可起锅。
为什么吃菠菜好
菠菜对婴儿来说是一种很好的食物,因为它含有对健康成长和发育至关重要的营养素。它是维生素A和K的良好来源,提供叶酸,维生素C,铁,钙,锌,纤维和镁。铁和锌尤其是婴儿的重要营养素。铁对正常的大脑,神经和红细胞发育至关重要。锌对于健康的免疫系统以及组织生长和愈合也是必需的。而小米含有丰富的营养元素如蛋白质,脂肪,膳食纤维,矿物质,维生素,淀粉,水分。因此婴儿吃小米,可以补充营养元素,促进身体健康发育。
上文就“婴儿菠菜小米粥的做法”作了详细的介绍和分析,相信大家对此有了一定的了解。同时,小编也温馨提醒:辅食的添加要根据宝宝每天的食量来做好分量,另外,也要看宝宝对食物种类的喜好来做出适合其胃口的辅食。
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