备孕相关问题及增加受孕几率的方法

备孕长时间未怀孕的情况

很多夫妻备孕过程艰辛，长时间备孕未成功的情况不少。随着时间推移，多数人会失去信心，甚至怀疑自己患不孕不育症，但又不愿去专业正规医院检查。正常女性怀孕通常在3到6个月，备孕八个月还没怀孕，最好先从自身找原因，如同房时间、频率、排卵期等方面。必要时可去专业医疗机构做详细检查，咨询医生获取最佳备孕方案。同时要放松心情，保证充足休息，加强身体锻炼，做好身体和心理准备。

增加受孕几率的方法

• 注意饮食：自然孕育中，男性体内锌缺乏会导致睾丸激素分泌过低、精子数量减少，男性应多食富含锌的食物，如精肉、鸡、海鲜及所有谷物；钙和维生素D能帮助提高男性生育能力，可多喝牛奶。
• 计算排卵期：快速怀孕的关键是知道女性自身排卵时间。大多数女性每个月经周期只排1个卵子，每个周期只有几天可能受孕。
• 选择最佳性交时间：女性知道排卵时间后，可将性生活安排在最佳受孕期，即从排卵前3天到排卵日。专家建议排卵期间1到2天同房一次，清晨男性睾丸激素分泌和精子活动活跃，且夫妻精力充沛，更易受孕。
• 性交后仰卧：性交后仰卧可防止精子流出，有助于精子到达并使卵子受精。可采用女性后仰卧位，射精时垫高女性臀部，让精液在阴道内停留至少半小时后再撤走枕头。
• 放松享受过程：过于紧张的情绪会扰乱女性排卵周期、打消性冲动，影响男性睾丸激素分泌和精子数量。
• 试不同的性交方式：没有哪种性交方式被证明更有效，可增添制造宝宝的情趣。

经过专业医师指导，找到问题并调整备孕方法，怀上宝宝问题不大。同时要放松心情，在备孕中增进夫妻感情、营造温馨氛围。

结论：备孕遇到困难时，从多方面找原因并采取科学方法增加受孕几率，同时保持良好心态，有助于成功受孕。