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备孕期间煲什么汤喝

备孕期间煲什么汤喝

备孕期间的饮食建议

处在备孕期间的女性，饮食的重要性与怀孕中的女性相当。备孕期间若饮食不当，不仅会影响受孕几率，还可能对未来胎儿产生不良影响。因此，备孕女性需注重饮食习惯，通过合理饮食补充自身所需营养。

备孕期间适合煲的汤

莲子猪肚汤：莲子具有滋养补虚、止遗涩精的功效。其性平，味甘涩，能养心安神、健脾、补肾、涩精等，对备孕夫妇，尤其是丈夫颇为有利。
乌鸡当归汤：此汤可帮助备孕女性补气补血，促使卵泡生长，使子宫内膜增厚，适合无卵泡或排卵障碍的备孕女性。建议在经期结束后开始食用，连续喝一个星期，之后隔两天吃一次，坚持食用对受孕有很大帮助。
银耳薏仁双红汤：薏仁有利水消肿、健脾去湿、清热排脓等功效，是常用的利水渗湿药，也是美容食品，是备孕妈妈不可或缺的滋补品。

备孕期间的饮食禁忌

菠菜：虽然菠菜能补铁、利于造血补血，但备孕女性食用会影响身体对钙、锌元素的吸收，进而影响胎儿生长发育，备孕期间夫妻应禁止食用。
高糖食物：女性备孕期间摄入过多糖分，易引发孕妇糖尿病，对胎儿在母体中的正常发育不利，甚至可能导致流产，因此要慎重食用。
人工污染食品：备孕期间夫妻食用人工污染的食品，会大大降低怀孕几率，应避免食用。

综上所述，备孕期间女性可多喝乌鸡当归汤等滋补汤品，同时夫妻双方要避免食用菠菜、高糖食物和人工污染食品，以提高受孕几率，保障胎儿健康。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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