备孕用不用吃叶酸
对于有生过宝宝的女性朋友来说，她们都知道怀孕时要吃叶酸，吃叶酸有很多的好处，可以预防胎儿出现畸形的发生，而有还能预防流产，所以在怀孕时要补充叶酸，有些人想要更好的怀孕，在备孕时也吃叶酸，那么备孕用不用吃叶酸？
备孕用不用吃叶酸
叶酸是一种维生素，在备孕的时候补充足够的叶酸，可以防止贫血，最最重要的是可以降低宝宝先天疾病出现的可能。平时吃的很多东西都含有叶酸，像绿色蔬菜还有水果等。孕中晚期，除了胎儿生长发育外，母体的血容量，乳房，胎盘的发育使得叶酸的需求量大增。叶酸不足，胎儿易发生宫内发育迟缓，早产和出生低体重，而且这样的胎儿出生后的生长发育和智力发育都会受到影响。
如何补充叶酸
建议从准备怀孕前3个月就要开始补充叶酸，直到怀孕后3个月。提前补充叶酸能起到预防孕妇贫血的作用，同时也能减少孕晚期患先兆子痫的发生。另外，服用叶酸能降低宝宝发生先天性疾病的概率。多吃富含叶酸的食物，有些食物富含叶酸，可以增加每天叶酸的摄入量：麦麸、鸡蛋、三文鱼、橙子、木瓜、绿叶蔬菜以及其他的蔬菜，比如球芽甘蓝、土豆、芦笋、西兰花等。
备孕用不用吃叶酸？在备孕的时候可以吃叶酸，会有很多的好处，做好备孕的工作，才能更好的怀孕，备孕时期饮食一定要注意合理搭配，不光要及时补充叶酸，同时一些钙铁锌等等的元素也要及时的给说补充，可以确保身体调理的更好。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
编辑推荐
-
1
月经血块特别大，与这两个原因有关！
月经能够侧面的反应女性的身体健康状况，所以当月经出现异常时，值得重视！那月经血块特别大这一情况跟什么原因有关呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？这几招能有效缓解~
孕期便秘对孕妇身体影响大，便秘会让体内的毒素无法及时排出去，很容易产生各种各样的问题。
-
3
产后漏尿的尴尬，值得每个宝妈重视！
产后漏尿不但影响健康，也会给生活带来诸多不便，所以产后漏尿的尴尬值得每个宝妈重视！
-
4
宝宝总是红屁股，这些建议请收藏~
当发现宝宝有红屁股时，家长除了担心，也希望找到适合的办法来改善红屁股问题，那么宝宝红屁股怎么办？