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备孕期间能吃猕猴桃吗

备孕期间能吃猕猴桃吗

备孕期间的水果食用建议

对于有生育计划的夫妻而言，自然希望能尽快受孕。备孕期间，饮食的合理搭配至关重要，应多摄入有助于怀孕的食物，避免食用可能影响受孕的食物。那么，备孕期间能否吃猕猴桃呢？答案是肯定的。

备孕可吃猕猴桃的原因

猕猴桃富含胡萝卜素、维生素C、维生素E和叶酸等营养成分，能提高身体抵抗力，有利于胎儿的发育。此外，备孕期间多吃水果和蔬菜有益，如葡萄、香蕉等都是不错的选择，但要避免食用辛辣刺激性食物。

备孕适合吃的其他水果

葡萄：含有丰富矿物质、胡萝卜素及维生素等，能有效改善女性血气不足的状况，还具有安胎、帮助胎儿发育的作用。
香蕉：是钾的极好来源，体内叶酸、亚叶酸和维生素B6的储存对保证胎儿神经管正常发育、避免脊柱裂严重畸形发生至关重要。
柳橙：含有丰富的碳水化合物、抗坏血酸、矿物质等，能增加机体抵抗力，是食欲不振的备孕妈妈的不错选择。
西柚：含有天然叶酸，叶酸对早期妊娠非常重要。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，还会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重等情况，因此是备孕准妈的首选。

综上所述，备孕期间女性可以适量食用猕猴桃，其丰富的营养有助于补充叶酸等，对胎儿发育有益。同时，要注意避免食用辛辣食物。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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